hong yok

  เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวัน เป็นอีกหนึ่งธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนชอบกินมัน ที่มีรสชาติกลมกล่อมและธัญพืชเต็มเมล็ดซึ่งทำให้หลายคนชอบมันทันทีที่กิน อร่อยจนหยุดกินไม่ได้เลย นอกจากรสชาติอร่อยแล้วเมล็ดทานตะวันยังมีประโยชน์ ต่อสุขภาพอีกด้วย บทความ สวัสดีคุณหมอ ฉบับนี้ จะพาคุณไปเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เมล็ดทานตะวัน อธิบายเพิ่มเติมว่าวิตามินอีในเมล็ดทานตะวันช่วยป้องกันไม่ให้ออกซิเจนทำปฏิกิริยา กับกรดไขมันไม่อิ่มตัวในกระจกตา คุณสมบัตินี้อาจช่วยป้องกันต้อกระจก อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะกล่าวอย่างแน่ชัดว่าวิตามินอีช่วยป้องกันต้อกระจก เนื่องจากไม่มีการ ศึกษาใดยืนยันในเรื่องนี้ แต่วิตามินอีก็ช่วยบำรุงสายตาได้ไม่มากก็น้อย เนื่องจากเมล็ด ทานตะวันเป็นเมล็ดขนาดเล็กจึงมีวิตามินอีจำนวนมาก วิตามินอีมีบทบาทสำคัญในการทำ ให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่งและชุ่มชื้น และสารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดทานตะวันยังช่วย ปกป้องผิวจากรังสียูวีอีกด้วย ทางโภชนาการ เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย หากคุณ รับประทานเมล็ดทานตะวันคั่ว 1 ออนซ์ (30 กรัม หรือ 1/4 ถ้วย) คุณจะได้รับสาร อาหารและคุณค...

  รีวิวหูฟัง JBL TUNE FLEX เสียงกลางชัด เบสแน่น รีวิวหูฟัง JBL TUNE FLEX เสียงกลางชัด เบสแน่น ดีไซน์ เคสใส่หูฟัง ขึ้นชื่อว่าแบรนด์ขวัญใจวัยรุ่นทั้งที เรื่องดีไซน์ต้องไม่ธรรมดา  ตัวเคสมาในลักษณะกระดองเต่าทรงสี่เหลี่ยมที่มุมจะโค้งมน  วัสดุทำมาจากพลาสติก ด้านหน้าสลักเป็นโลโก้ JBL ด้านล่าง มีพอร์ต USB-C ส่วนด้านหลัง สกรีนชื่อรุ่นไว้นะครับ JBL TUNE  แต่ที่ส่วนตัวผมชอบมาก ๆ คือการเลือกจุดสลักชื่อโรงงาน บริเวณ เกือบกึ่งกลางด้านหลัง มันดูอาร์ตมาก ๆ ฟีลเหมือนเป็นรหัสลับที่ดี ไซน์เก๋ ๆ เลย   จุดเปิดกล่องมีจะแถบเฉียง 3 ขีดสำหรับแสดงแบตเตอรี่ของหูฟังนะครับ  พอเปิดขึ้นมาก็จะเจอหูฟังเสียบอยู่ในส่วนบอดี้ของเคส ส่วนหลังฝาปิด ก็จะมีการสกรีนมาตรฐานต่าง ๆ ที่ JBL TUNE FLEX รองรับเอาไว้   ตัวหูฟัง ดีไซน์ได้เท่มาก! ก้านเป็นแท่งตรงยาวปลายโค้งมน ด้านในมีการสลัก บอกไว้ว่า R หรือ L ส่วนด้านนอกมีการสกรีนโลโก้แบรนด์ไว้เช่นเดิม  เพิ่มเติมมี จุดเล็ก ๆ ไว้แสดงไฟสถานะด้วยครับ เติมความเก๋ได้ดี เลยทีเดียว   กล่องใส่จุกหูฟัง สิ่งที่ชอบมาก ๆ ของ JBL TUNE FLEX คือมีกล่องใส่จุกห...

  ไขข้อสงสัย ทำไมเท้าถึงมีกลิ่น? ไขข้อสงสัย ทำไมเท้าถึงมีกลิ่น? เท้าเหม็นหรือโรคหลอดลมอักเสบ คือ ภาวะที่เท้ามีกลิ่นเหม็น หลายคนเข้าใจว่ากลิ่นเท้าเกิดจากเหงื่อ อย่างไรก็ตาม เหงื่อนั้นไม่มีกลิ่น ค่อนข้างจะเปียกเท้าและเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น แม้ว่ากลิ่นเท้าจะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง แต่ก็ส่งผลต่อจิตใจไม่น้อย ไปกว่าปัญหากลิ่นตัว เพราะจะทำให้ผู้สวมใส่เกิดความกังวลและไม่ปลอดภัย เมื่อต้องถอดรองเท้า จนอาจเสียบุคลิกไปเลยก็ได้   กลิ่นเท้าเป็นกลิ่นของสารอินทรีย์ระเหยง่ายที่แบคทีเรียสังเคราะห์ขึ้น ความหอมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลัก 3 ประการ ได้แก่ เหงื่อ แบคทีเรีย และเศษผิวหนัง   เหงื่อ: ฝ่าเท้าของเราเป็นบริเวณที่มีต่อมเหงื่อในร่างกายหนาแน่นที่สุด เหงื่อออกมากเกินไปรวมกับการระบายอากาศที่ไม่ดีอาจทำให้เท้าของคุณอับชื้นได้ ซึ่งเป็นสภาวะที่แบคทีเรียชอบและเจริญเติบโต แบคทีเรีย: แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นอยู่ในกลุ่มแบคทีเรียประจำถิ่นบนผิวหนังมนุษย์ การศึกษาแสดงให้เห็นความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างความรุนแรงของกลิ่นเท้า และจำนวนแบคทีเรีย เช่น ในด้านที่ชื้นและมีกลิ่นเห...

  การอดนอนเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การอดนอนเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การ “นอน” เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมของมนุษย์ที่จำเป็นมาก เพราะร่างกายต้องมีเวลาในการซ่อมแซมตัวเอง จากการใช้ร่างกาย ในแต่ละวัน ดังนั้น การนอนหลับจึงเป็นอีกสิ่งหนึ่งในชีวิตประจำวันที่ ทุกคนต้องให้ความสำคัญเป็นเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัวที่ทุกคนควรรู้    อดนอนถือเป็นภัยเงียบของการนอนดึกที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และปัญหาชีวิตประจำวัน หลายคนที่นอนดึกเป็นประจำจนเกิดอาการเสพติด การนอนดึก โดยเมื่อประกอบอาชีพด้วยการทำงาน อาจคิดว่าการที่เรานอน ครบ 8 ชั่วโมงโดยไม่สนใจเวลานอนก็อาจไม่ส่งผลเสียอะไร แต่นั่นเป็นสิ่งที่ผิดมาก เพราะแม้ว่าคุณจะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่การนอนผิดเวลาก็เป็นพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน   ผลเสียของการนอนไม่เป็นเวลา ผลเสีย 5 ประการของการอดนอนที่ผู้เขียนกำลังจะพูดถึงนี้พบได้บ่อยพอสมควร เป็นปัญหากวนใจและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมากไป ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมากมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง    1. ร่างกายอ่อนแอ ผลเสียที่อาจไม่ได้ผลในช่วงแรกแต่ในระยะยาวเป็นปัญหามากที...